◆ 調理例

1. ゴーヤは縦半分に切り、種とワタを取り5mmの厚さに切って塩でもみ、熱湯でさっとゆでて水にとる。

2. えびは背ワタを取り、塩ゆでにする。

3. ピーマンは細切りにし、レタスをちぎる。半熟卵をクシ形に切る。

4. Aを混ぜ合わせてタレを作る。

5. 1、2、3の材料を4のタレで和えて器に盛り、香菜を添える。


ゴーヤのエスニックサラダ
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