◆中華風のお茶づけ

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��2人分
��ｴﾈﾙｷﾞｰ：3111kcal
�ﾑ変わったお茶漬けですけど、味は保障します。ｻﾗッと食事がしたいならお茶漬けですね。

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�ｪ材料
ﾁｰｽﾞ…2枚
ご飯…お茶碗半分（0.3合）
小麦粉 大さじ…3〜4杯
塩小さじ…1/2
きざみねぎ…3g
きざみ海苔…3g
すりごま…3g
ごま油…2g
(だし用)
├ かつお節…1つまみ
├ こんぶ…3cm×3cm
├ 醤油…小さじ1
└ 砂糖…1つまみ

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�ﾐ調理例

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�舗ﾝﾎﾟｲﾝﾄ

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